又硬又黄又大又粗的免费视频

          <pre id="7ftzl"></pre>

          <var id="7ftzl"><track id="7ftzl"></track></var>

            <pre id="7ftzl"></pre>

                banner

                【北疆硅藻泥】硅藻泥如何幫助你提升睡眠質量 ?

                • 2019-01-28 09:47:40
                • 行業資訊
                人生有1/3的時間是在睡眠中度過
                充足的睡眠
                均衡的飲食
                適當的運動
                是國際社會公認的三項健康標準
                然而,調查顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,那么睡不好有哪些危害?

                情緒低落

                如果早上你遇到了滿眼“生無可戀”的同事對熱情的問好只是點頭,大概是因為昨晚沒睡好!
                學習能力降低
                很多熬夜學習的寶寶們,一定要注意??!如果影響到了睡眠,那么一般注意力會很難集中,記憶力也會減弱哦!
                容易健忘
                剛生完孩子的寶媽們應該會深有感觸吧,熬人的小寶寶會讓你嚴重懷疑自己的記憶力!
                反應遲緩
                據說連續36小時不睡覺,連說話都容易重復、速度緩慢、含糊不清!
                頭痛
                這個大部分都有過經歷吧,那種感覺,呃,不想要第二次!
                體重增加
                就問你,怕不怕?
                免疫力下降
                這個小北不說你們應該也懂,不僅免疫力下降,還更怕疼,對視力也不好!

                所以,擁有一個良好的睡眠
                真的是一件極其重要的事情!
                網上搜索好睡眠有以下標準
                能在10-20分鐘入睡
                睡眠中不醒或者偶爾醒來能很快入睡
                夜間睡眠無驚夢,做夢醒后很快忘記
                睡眠中沒有其他打鼾、磨牙等行為
                小北認為最重要的標準是下面這條
                早晨睡醒后精力充沛,無疲勞感!
                就像“熊孩子”一樣,活力四射!

                那怎樣才能擁有健康好睡眠呢?
                睡眠不足應該從生活習慣上進行調整,在工作和休息之間尋求一定的平衡。要養成良好的生活習慣,重視自身的精神健康才能活得健康自在。在遇到一些難以解決的心理問題或者精神問題時,我們應該及時向醫生進行咨詢。
                下面 5 個小竅門,可以幫我們提升睡眠質量。
                1、固定睡眠時間:在晚上11點前入睡,并保證至少睡到第二天早上5-6點。
                2、舒適的睡眠環境:安靜,光線不要太亮;晚餐避免過于油膩,不飲咖啡、茶、酒等刺激性飲料;每天適量運動。
                3、熱水泡腳:可以放松身體,再喝適量溫牛奶也能起到助眠的效果。
                4、營造家的氛圍:外地出差,認床的朋友可以帶一個家里的枕巾或床頭玩具,給自己營造一種在家里的感覺;睡前和家人或朋友打電話聊聊天,或看書來分散注意力。
                5、聽舒緩音樂:如果想要聽音樂幫助入睡,建議聽舒緩且沒有歌詞的音樂。


                擁有一個好的睡眠環境,
                一定程度上可以讓你香甜一整晚。
                天然環保的北疆硅藻泥,
                專注為您營造舒適健康的居家環境。
                來自吉林長白優質硅藻土,
                締造成更為健康的北疆中性硅藻泥,
                有效保留了其獨特的多孔結構。

                無數微小的細孔,
                可以有效吸附空氣中的有害物質;
                通過對水分子的吸收和釋放,
                則可以調節室內空氣濕度;
                通過對于聲音的多次反射,
                達到隔音降噪的功效。
                為您營造舒適靜謐的睡眠空間。

                總之,
                北疆硅藻泥能讓你放下疲憊,
                感受舒適,
                安然進入甜美夢境,
                神清氣爽地迎接活力每一天!

                全國客服熱線:4006-567-999

                提交成功

                我們客服稍后會聯系您,請留意電話

                5秒后自動關閉

                頁面版權歸@長白朝鮮族自治縣北疆硅藻土新材料科技有限公司     公司郵箱

                又硬又黄又大又粗的免费视频

                        <pre id="7ftzl"></pre>

                        <var id="7ftzl"><track id="7ftzl"></track></var>

                          <pre id="7ftzl"></pre>